こんにちは
暑い日が続きますね…皆さんは夏バテしていませんか？
夏バテには適度な運動が効果的と言われています。
適度な運動で汗をかくと自律神経が活発になり、
汗腺の働きも正常になることで、気温の変化にも対応できる
夏バテに強い体になるそうです。

という訳で、スマイルハートでは朝一番に
軽運動を取り入れています。
日替わりでヨガやストレッチなど、体調を整えるものから
体幹トレーニングや筋トレ系の体力づくりのものまで
多種多彩なメニューをご用意。

運動はちょっと苦手…と思っている方もご安心ください！
スマイルハートの軽運動は
「楽しく体を動かす！」がコンセプト。
ガッツリ体力づくりをしたい方、軽く体を動かしたい方、
無理をせず椅子に座っての参加もＯＫ。参加のスタイルは自由です！

体力は一朝一夕には付きません！
毎日の積み重ねがあって、初めて身に付いていきます。
皆さんも楽しく体力づくりしませんか？
お待ちしています！

見学・体験受付中

興味をもった時がチャンス❣
お気軽にお問合せください