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2024.04.02.

船橋駅南口

【特別講座】スポーツコミュニケーションとは？

こんにちは☺️
春は別れ😿と出会い☺の季節…何か新しいこと、始めてみませんか💕

スマイルハート船橋では、土曜日、祝日のみに開催される特別講座があります❣🤗
特別という単語だけで、ワクワクしてきませんか？
今回は、先般開催された“スポーツコミュニケーション”についてのご紹介❣
スポーツといっても、室内で手軽にできる、「風船バレー」なんですけどね～🥰

「運動が苦手（嫌い）だから」
「必要性は感じるものの、なかなか腰が重いから」
といって、運動しない方も多いのでは？
運動は、ストレスの解消する方法の一つでもあります。
エンドルフィンやドーパミン、セロトニンといった幸福感やリフレッシュ効果が得られます😽
・疲れにくくなる
・頭がすっきりする
・気分が良くなる
・睡眠の質が向上する…😴など、良いことばかり🥰
ひとりではなかなかできないことも、みんなで一緒に行うことで楽しさが倍となり、
声を出し、汗をかいて、リフレッシュしているご様子でした…🎶
運動の後は、クールダウンも兼ねてカードゲームを行っています。
こちらもなんだか楽しそうでしょう😆