スタッフブログ Blog
2024.06.11.
八千代台駅東口
簡易版 【認知行動療法】
皆さんこんにちは😆
八千代ブランチオフィスです❤
皆さんは「ちゃんとできていなきゃだめなのに」
「100点じゃないといけない」
という「~べき」という考え方をしていないですか?
こういう考え方をすると、どんどん自分を追い詰めていく思考になり、
最終的にネガティブになってしまったり、自分や周りを傷つけることになります、
今回はこのような【認知のゆがみ】
というものを良い方にもっていくには
というワークを行いました。
まずは、認知がゆがんでいる考え方をお題に、
違う考え方を各自で考え、プリントに書いていただきました。
その上で、グループワークで他の方の良い考え方を聞き、
自分にない考えを知っていただきました。
参加された方からは、今後意識して気をつけたいという声がありました。
認知行動療法には様々なテーマがありますので、
引き続きプログラムで行っていく予定です。
気になった方は、是非見学にいらっしゃってください。
就職に関して、障がいについて、
今後どうしたらいいのかなど悩まれていましたら
お気軽にLINEやホームページ、お電話でご連絡くださいね📞
お待ちしています😄💕
スマイルハート八千代Branch Office
☏047-406-3192
![img](https://smileheart-ai.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/deco_2024-05-18_11-25-26.jpg)
![img](https://smileheart-ai.jp/wp/wp-content/uploads/2024/05/deco_2024-05-18_11-23-50.jpg)