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皆さんこんにちは😆
八千代ブランチオフィスです❤

皆さんは「ちゃんとできていなきゃだめなのに」
「100点じゃないといけない」

という「～べき」という考え方をしていないですか？
こういう考え方をすると、どんどん自分を追い詰めていく思考になり、
最終的にネガティブになってしまったり、自分や周りを傷つけることになります、

今回はこのような【認知のゆがみ】
というものを良い方にもっていくには
というワークを行いました。

まずは、認知がゆがんでいる考え方をお題に、
違う考え方を各自で考え、プリントに書いていただきました。

その上で、グループワークで他の方の良い考え方を聞き、
自分にない考えを知っていただきました。
参加された方からは、今後意識して気をつけたいという声がありました。

認知行動療法には様々なテーマがありますので、
引き続きプログラムで行っていく予定です。
気になった方は、是非見学にいらっしゃってください。

就職に関して、障がいについて、
今後どうしたらいいのかなど悩まれていましたら
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お待ちしています😄💕

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