皆さま、こんにちは！
八千代ブランチオフィスです😀

新年度になり、慌ただしく動かれている方もいらっしゃると思います。
新年度最初の訓練は、軽運動プログラムの『ストレッチ』でした😉

スマイルハートでは、就職に必要な体力づくりや体調管理、生活リズムの構築の
意味もあり、1コマ目は軽運動プログラムを行っています。

朝のストレッチは寝ている間に凝ってしまっている体をほぐします。
そして副交感神経から交感神経への切り替えがスムーズに行われ、
心身ともにしゃきっとすることで1日の活動がしやすくなるのです。

さらに朝、体が目覚めて活動し始めると、夜も同じ時間に眠りが促されるように
自律神経が整うと良質な睡眠にもつながるので、
「眠れない」「寝ても寝ても眠い」という効果もあるのです☺

良いことずくめですよね❤

その他にも、ウォーキング、エクササイズ、ヨガ、ダンス等々
日によってさまざまな軽運動を行っていますので、
気になった方はぜひ一度ご見学にいらっしゃってください😉✨
一緒にやってみましょう！


就職に関して、障がいについて、
今後どうしたらいいのかなど悩まれていましたら
お気軽にLINEやホームページ、お電話でご連絡くださいね📞
お手伝いできればと思います✨
お待ちしています😄💕

スマイルハート八千代Branch Office
☏047-406-3192