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2023.11.13.
京成津田沼駅北口
軽運動の1コマ-ストレッチ-
皆様こんにちは
スマイルハート津田沼です(*^-^*)
今回はスマイルハート内でも人気が高い軽運動プログラムの
1つをご紹介いたします。
本格的なヨガマットを使用してストレッチを行っております。
担当する職員の中には作業療法士(OT)もおり、専門的な体の仕組みの知識がある職員がおります。
また、スマイルハートでは朝の1コマ目すべてに軽運動プログラムを設けております。
朝に運動をするメリットとして、
• 交感神経を活発にする 朝に運動をすると交感神経が活発になり、血流が良くなる。
• 体内時計が整う 朝日を浴びると体内時計がリセットされる。
効果があります。
身体を動かすことにより、心と体のバランスが整うと言われております。
身体を動かすのが1人だと大変、でも運動したい!
ぜひお気軽にLINEやホームページ、お電話でご連絡ください📞お待ちしています
047-406-3477
![img](https://smileheart-ai.jp/wp/wp-content/uploads/2023/04/S__56320004-1.jpg)