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こんにちは！
今回は新たな軽運動プログラム「フラダンス🎵」のお話です✨
そもそも軽運動ってどういうものでしょうか？
ツラかったり、面倒くさいと思うものは軽運動とは言えませんよね🙂
気軽に続けることができ、やれば疲れがとれるのが軽運動です
軽運動には次のような特徴があります
・適度に身体がほぐれる👍
・心や頭がスッキリする✨
・すぐに始められ苦にならない😄
つまり、楽しい気持ちで毎日続けられるのが軽運動です💖
そんな軽運動プログラムの中で
スマイルハート柏で新たに取り入れたのが「フラダンス🎵」です
フラダンス🎵はハワイの大自然から生まれた伝統的な踊りで
日本でも幅広い年齢層に親しまれています😊

フラダンス🎵は腰をしっかりと使い背筋を伸ばした状態が基本姿勢なので
筋力が衰えて姿勢が悪くなりがちな方の姿勢改善に効果的で
リハビリテーションでも取り入れられています👍
基礎体力向上を目的として、長～く続けていくためにも
フラダンス🎵のように気軽に楽しめる軽運動は最適ですね✨
スマイルハート柏でもとても好評です😊

スマイルハート柏では、ご見学を随時受け付けております❣
お気軽にお問い合わせください！