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2021.07.26.
京成津田沼駅北口
ストレスケア 【プログラム紹介】～障害者雇用・就労移行支援・千葉県・八千代・津田沼・柏～
皆さまこんにちは！
本日は月1回木曜日ののストレスケアプログラムをご紹介します。
この日のテーマは「運動と睡眠」です。
ストレス耐性を高める方法の一つとして
「運動と睡眠」についてご紹介しました。
決して無理はしないように
ご自分に合った方法を選ぶことが大切です。
講義の終わりには、座ってできる有酸素運動を
早速実践しました(^^♪
ずっと座って訓練していると、肩や首が
硬くなってしまいます。
適度な運動やストレッチを取り入れられるといいですね。
スマイルハートでは見学を随時受付中です♡
どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ(^^)/
