軽運動『ストレッチ』

皆さん、こんにちは😄
寒い日が続きますが、体調はいかがでしょうか❓
急な寒さや冷え込みに対して、体がぎゅっと固くなることはないですか❓
そんなときにお勧めなのが『ストレッチ』のプログラムです(^^♪

スマイルハートでは、朝の軽運動の時間にストレッチがあります(^^)/
じっくり時間をかけて体をほぐし、しなやかな体つくりを目的としています。

ストレッチをすることで、疲労の軽減やケガをしにくい体を目指し長くお仕事をするための体の基礎を作っています。固いと思っていた体も、続けていくことで徐々に柔らかくなってきますよ😆♪

ストレッチ以外にも、曜日ごとに色んな軽運動を行っています。スタッフも参加していますので、一緒に楽しく軽運動を行って、体調管理をしていきましょう😉✨

スタッフ一同、みなさんの熱い思いが叶うように
精一杯サポートしてまいります😄

スマイルハートでは随時ご見学を受け付けております💕
お気軽にLINEやホームページ、お電話でご連絡くださいね📞