「昔々あるところに、おじいさんとおばあさんが住んでいました。
おじいさんは山に芝刈りに、おばあさんは川に洗濯に～」で始まるお話は？
そう『桃太郎』ですね。
今の時代だったら、もしかしたらおじいさんが川に洗濯に行くことを選んでいるかもしれませんね。

さて今回は、呼吸と声を使う音読でのストレスケアについてご紹介いたします。
音読が自律神経に良い理由として、
・呼吸が深くなる
・セロトニンの分泌
・脳の活性化
などがあげられ、気持ちを落ち着かせたり、自律神経を整えたりできるそうです。

そこで、前半に出てきた『桃太郎』のお話につながるのですが、
『桃太郎』『3匹のこぶた』『大きなかぶ』のお話を、職員オリジナルの脚本により、
みんなで『劇団スマイルハート船橋』寸劇に挑戦しました。

呼吸を意識し、早口を避けて、丁寧にハッキリした発音をすることで、
声だけでなく気持ちや頭の緊張もほぐれたかと思います。
上手に読むことを意識せず、呼吸を感じながら是非、音読を行ってみてくださいね。

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