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こんにちは！
スマイルハート四街道駅前です。

土曜日のプログラムで実施した
『ぬりえ』のご紹介です。

所定の場所をはみ出さないように色を塗るだけでも
集中力アップの効果があり、一か所を塗りきることで達成感も得られます。

たのしく無心で作業する事でマインドフルネスの効果もあり
ストレス軽減につながります。

童心に戻ったみたいと楽しまれる方もいて
とても良い時間を過ごせました。

完成しなくてもまた今度♪
次の楽しみがあるのも良いですよね❤

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