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皆さま、こんにちは！
スマイルハートでは、1コマ目に軽運動を行っています。
これは、
・体力向上
・自律神経のリズムを整える
・快眠効果
・基礎代謝の向上
などの効果があるからです。

スマイルハートでは曜日ごとに行う室内軽運動が変わります。
今回は「ストレッチ」の様子をご紹介します😉

首、肩、肩甲骨など、特に凝りやすい部位を、休憩も入れながら
ゆっくりじっくりと取り組んでいます。
参加利用者様の凝っているところを伺い、
その部位に効くストレッチを入れることもあります。
軽運動に参加することで、
「心身のバランスが取れるようになった」
「リラックスする方法のひとつとして取り入れている」
などのお声をいただいています。
就職後に体調管理のため、引き続きストレッチを行っているという
卒業生の方もいらっしゃいます。

ストレッチ以外にもヨガやエクササイズなど
バラエティ豊かな軽運動を行っていますので、
気になった方は一度ご見学にいらっしゃってください。
お待ちしております😆♡


就職に関して、障がいについて、
今後どうしたらいいのかなど悩まれていましたら
お気軽にLINEやホームページ、お電話でご連絡くださいね📞
お待ちしています😄💕

スマイルハート八千代Branch Office
☏047-406-3192