皆様こんにちは
スマイルハート津田沼です(*^-^*)

今回はスマイルハート内でも人気が高い軽運動プログラムの
１つをご紹介いたします。



本格的なヨガマットを使用してストレッチを行っております。

担当する職員の中には作業療法士(OT)もおり、専門的な体の仕組みの知識がある職員がおります。

また、スマイルハートでは朝の1コマ目すべてに軽運動プログラムを設けております。
朝に運動をするメリットとして、
• 交感神経を活発にする 朝に運動をすると交感神経が活発になり、血流が良くなる。
• 体内時計が整う 朝日を浴びると体内時計がリセットされる。
効果があります。

身体を動かすことにより、心と体のバランスが整うと言われております。


身体を動かすのが１人だと大変、でも運動したい！
ぜひお気軽にLINEやホームページ、お電話でご連絡ください📞お待ちしています
047-406-3477